Фолиевая кислота при беременности: отзывы, инструкция

Одним из самых необходимых для организма витаминов является витамин В9. Второе название этого витамина – фолиевая кислота. Этот элемент важен для детей и взрослых, но особенное значение имеет фолиевая кислота при беременности.

Зачем нужна фолиевая кислота?

Фолиевая кислота при беременности не только способствует формированию плаценты, но и участвует в процессах клеточного деления, что позволяет крохе динамично развиваться. Фолиевая кислота также необходима для образования лейкоцитов, тромбоцитов и эритроцитов, формирования РНК и ДНК. Также специалисты утверждают, что витамин В9 важен при формировании нервной трубки плода. А недостаток в организме данного витамина может вызвать пороки в развитии плода, негативно повлиять на умственное развитие малыша, стать причиной гипотрофии и прочих врожденных болезней.

Женщины, которые употребляли фолиевую кислоту до беременности и продолжают это делать на протяжении всего срока вынашивания малыша, меньше подвержены токсикозу, депрессиям и анемии.

Спектр действия фолиевой кислоты

Витамин В9, попадая в организм, превращается в тетрагидрофолат, служащий составляющим элементом энзимов и участвующий во многих биохимических реакциях. Кроме того, фолиевая кислота дает возможность правильно работать репродуктивной системе мужчин и женщин. Фолиевая кислота также участвует в процессе деления ДНК и синтезе РНК, аминокислот и абсорбации железа.

Фолиевая кислота играет очень важную роль в метаболизме нейромедиаторов (адреналин и серотонин), которые нужны для нормального функционирования нервной системы. Это витамин для хорошего настроения и спокойствия.

При правильном и регулярном приеме фолиевой кислоты улучшаются обменные процессы и работу органов пищеварения. Фолиевая кислота также позволяет устранить токсины и облегчить усвоение белков.

Немало важный факт, что фолиевая кислота оказывает максимальную пользу на организм только при ее комплексном употреблении с витамином В12. Витамин оказывает положительное воздействие на кожу, волосы и активизирует регенерацию тканей. Что особенно актуально в период беременности для поддержания красоты будущей мамы.

Лучшие витамины для беременных. Какие витамины лучше пить?

Специальные показания к применению

Часто доктора назначают пить фолиевую кислоту при беременности тем женщинам, которые:

• имеют дефицит витамина и его нехватка подтверждена проведенными анализами;
• если предыдущая беременность у женщины закончилась выкидышем;
• при генетической предрасположенности к порокам развития ребенка.

Первые признаки и симптомы выкидыша на раннем сроке

В таких случаях доктор назначает максимальные суточные дозы препарата совместно с другими лекарственными средствами.

Симптомы и причины дефицита фолиевой кислоты

Первыми признаками нехватки фолиевой кислоты являются нарушения в психоэмоциональном состоянии. Речь, прежде всего, идет о перепадах настроения, раздражительности, апатии, депрессиях. Далее могут возникнуть бессонница, высыпания на коже, упадок сил, проблемы с памятью и концентрацией внимания. Для ощущения таких негативных последствий беременной женщине понадобиться меньше месяца.

Среди причин недостатка фолиевой кислоты можно назвать:

1. несбалансированное питание;
2. вредные привычки;
3. заболевания кишечника;
4. прием антибиотиков;
5. прием гормональных препаратов и лекарственных средств от эпилепсии.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Во время беременности норма употребления фолиевой кислоты возрастает, так как расход идет уже на двоих. Для полноценного развития тканей плода, формирования плаценты и отличного самочувствия самой будущей мамы необходимо от 600 до 800 мкг витамина В9. Точную дозу для каждой пациентки определяет личный гинеколог. Потребление рекомендованного количества фолиевой кислоты является необходимостью, а при избытке витамина все лишнее выводится из организма вместе с мочой. Кстати, женщины, которые не имеют дефицита, могут принимать всего лишь 100 мкг фолиевой кислоты и этого вполне хватит для отличного самочувствия будущей мамы и ее малыша.

Стоит отметить, что фолиевая кислота при беременности не является гарантией нормального развития плода, так как в большинстве случаев женщина о своем состоянии узнает на 4-5 неделе беременности, то есть когда эмбрион уже начал свое развитие и его нервная система также постепенно формируется. Вот почему акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют заниматься планированием беременности и тщательной подготовкой к последующему зачатию.

Сколько пить фолиевую кислоту при беременности ?

Первые недели после зачатия очень важны для развития эмбриона. У него происходит начальное формирование тканей, органов и систем жизнеобеспечения. Поэтому прием фолиевой кислоты в этот период особенно необходим для обеспечения организма достаточным количеством витамина B9.

Второй и третий триместры проходят при интенсивном росте и совершенствовании маленького организма, из-за этого прием фолиевой кислоты в эти месяцы также актуален. Фолиевая кислота при беременности обеспечивает правильное воспроизведение клеток плода, здорового и нормального формирования как нервной, так и сердечно-сосудистой систем.

После родов во время кормления ребенка грудным молоком фолиевая кислота необходима для восполнения организма матери и обеспечения малыша витамином B9.

Прием фолиевой кислоты очень важен как при планировании беременности, так и на протяжение всей беременности и в период лактации.

Передозировка фолиевой кислоты при беременности

Случаи передозировки фолиевой кислоты при беременности в медицинской практике выявлены не были. Это может произойти при единовременном приеме женщиной более 20-30 таблеток.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Получить определенный объем фолиевой кислоты можно через продукты питания, медпрепараты или естественным путем – через синтез в кишечнике.

Если с синтезом в организме все ясно и с приемом витаминов тоже, то на счет продуктов питания не все так однозначно. Ведь существуют определенные группы продуктов, которые содержат фолиевую кислоту в определенных количествах. Витамин В9 содержат в себе следующие продукты:

• петрушка(при беременности может спровоцировать выкидыш);
• зеленый лиственный салат;
• листья шиповника, смородины, малины, липы и березы;
• капуста;
• мята, подорожник, крапива;
• свекла;
• бобовые (фасоль, горох);
• огурцы;
• тыква;
• морковь;
• злаковые;
• бананы, апельсины;
• абрикосы;
• мясо (свинина, баранина, говядина, курица);
• субпродукты, к примеру, печень;
• тунец и лосось;
• яйца;
• молочные и кисломолочные продукты (молоко, творог, сыр);
• пищевые дрожжи.

Сохранение фолиевой кислоты в организме

Выработка и сохранение фолиевой кислоты в организме возможна только при нормальном состоянии микрофлоры кишечника. Нормализовать состояние органов ЖКТ можно при помощи комплексов с бифидобактериями, кисломолочных продуктов с живыми культурами.

Немногие знают, что при термообработке овощей и фруктов фолиевая кислота разрушается, потому лучшим решением станет потребление овощей и фруктов в свежем виде, к примеру, смузи, соки, салаты или приготовленными на пару, когда сохраняется максимальное количество полезных веществ. Это же касается мясных и рыбных блюд.

Фолиевая кислота и для будущих пап тоже

Стоит отметить, что в планировании беременности должны участвовать оба супруга. Потому будущим папам необходимо отказаться от вредных привычек, а также принимать фолиевую кислоту. Что это дает? Во-первых, она способствует активному распаду белков, во-вторых, участвует в процессах кровотворения, в-третьих, улучшает аппетит, в-третьих, дает возможность сахару и аминокислотам лучше усваиваться. Кроме того, фолиевая кислота поддерживает защитные силы организма, что очень важно для зачатия здорового ребенка.

Особенно, если учитывать, что фолиевая кислота способствует повышению качества сперматозоидов и их проникающую способность.

Интересные факты о витамине

Существуют еще некоторые данные о результатах применения и следствиях дефицита фолиевой кислоты в организме женщин и мужчин.

1. Дефицит фолиевой кислоты может привести к бесплодию. Мало кто знает, но проблемы с зачатием могут возникнуть именно из-за нехватки витамина В9. При этом речь идет не только о женском, но и мужском бесплодии.
2. Фолиевая кислота повышает стрессоустойчивость.
3. Позволяет решить проблему повышенной кислотности, метеоризма и вздутия живота.
4. Каждая вторая женщина имеет дефицит фолиевой кислоты.

Стоимость фолиевой кислоты

• Фолиевая кислота, таблетки 1 мг – цена упаковки в 50 таблеток порядка 30 рублей.
• Фолацин, 5 мг – 30 таблеток стоят 125 рублей.
• Фолио, 0.4 мг фолиевой кислоты и 0.2 мг йода – упаковка в 50 таблеток обойдется чуть более 300 рублей.

Фолиевая кислота при беременности положительно влияет на женский организм, развитие малыша в утробе матери и эмоциональное состояние во время беременности. Более того, противопоказаний и побочных действий фолиевая кислота практически не оказывает.

Назначить фолиевую кислоту вам должен только гинеколог, который после изучения вашей медкарты и осмотра сделает определенные выводы о вашем состоянии здоровья и даст определенные рекомендации.

Частые вопросы

Какую роль играет фолиевая кислота во время беременности?

Фолиевая кислота играет важную роль в развитии плода, особенно в первые недели беременности. Она помогает предотвратить возникновение некоторых врожденных аномалий, таких как дефекты трубчатого нейрального замыкания.

Какую дозу фолиевой кислоты следует принимать во время беременности?

Рекомендуется принимать 400-800 микрограмм фолиевой кислоты в день во время беременности. Это можно сделать с помощью специальных витаминных комплексов для беременных или по рекомендации врача.

Какие побочные эффекты может вызвать прием фолиевой кислоты?

Обычно прием фолиевой кислоты хорошо переносится, но в редких случаях могут возникнуть нежелательные побочные эффекты, такие как тошнота, запоры или сыпь. Если у вас возникнут какие-либо неприятные симптомы, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту?

Фолиевая кислота содержится в различных продуктах, таких как зеленые овощи (шпинат, брокколи), цитрусовые фрукты, бобы, орехи и злаки. Однако, чтобы получить необходимую дозу фолиевой кислоты во время беременности, рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы.

Можно ли принимать фолиевую кислоту без назначения врача?

Фолиевая кислота является безопасным витамином, но перед началом приема важно проконсультироваться с врачом. Он сможет определить необходимую дозу и рассказать о возможных противопоказаниях или взаимодействии с другими препаратами.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема фолиевой кислоты во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить необходимую дозировку и продолжительность приема, исходя из вашего индивидуального состояния и потребностей.

СОВЕТ №2

Помимо приема фолиевой кислоты в виде препаратов, стоит также обратить внимание на естественные источники этого витамина. Включите в свой рацион продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как зеленые овощи (шпинат, брокколи, салат), цитрусовые фрукты, бобовые, яйца, орехи и злаки.