Низкий гемоглобин при беременности. Как правильно поднять?

Низкий гемоглобин при беременности (малокровие или дефицит железа) проявляется у 90% женщин в этот период. Но, игнорировать данную проблему нельзя, поскольку в малокровии кроется немало опасностей, как для здоровья будущей мамы, так и для здоровья ее ребенка. Чем опасен низкий гемоглобин при беременности? Какова норма и как повысить гемоглобин при беременности? Давайте разберемся подробнее.

Что мы знаем о гемоглобине

В общем-то, сегодня многие знают, что гемоглобин – это особый вид белка, ответственный за транспортировку крови по сосудам. Также известно, что его снижение называется анемией или малокровием. Определить, низкий гемоглобин при беременности может специальный анализ, показывающий уровень красных кровяных телец (эритроцитов), являющихся носителем белка.

Низкий гемоглобин при беременности, как мы говорили ранее, встречается у 9 беременных из 10. Несмотря на такую распространенность, не стоит игнорировать проблему, ведь она может нанести ощутимый удар по здоровью женщины и плода. Особенно опасен низкий гемоглобин на первом триместре, когда происходит закладка органов малыша. Крайне редко уровень белка падает на позднем сроке, что чревато гипоксией плода.

Очень хорошо, если концентрация эритроцитов находится в пределах 120-160 граммов на 1 литр крови. Так бывает у абсолютно здоровых женщин. Однако, норма гемоглобина при беременности не менее 110 г/л. Но если объём красных кровяных телец упал ещё ниже, это уже называется анемией.

Низкий гемоглобин при беременности делится на 3 стадии:

• легкая степень: гемоглобин не менее 110-90 г/л;
• средняя степень: гемоглобин в пределах 90-70 г/л;
• тяжелая степень: гемоглобин ниже 70 г/л.

Как мы отметили ранее, большинство женщин имеют пониженный гемоглобин при беременности. Поэтому, врачи справляются с недугом быстро и эффективно, главное, вовремя сдавать анализы и проходить осмотр у своего врача-гинеколога. Современная фармацевтика научилась справляться практически с любым уровнем сложности заболевания, но всё же лучше устранять его на ранних стадиях, не допуская запущенной стадии. Не стоит забывать, что ваши недомогания передаются малышу, а вы ведь не хотите, чтобы кроха страдал.

Причины низкого гемоглобина

Причина №1. Недостаток железа.

Первым фактором риска, приводящим к снижению гемоглобина,  принято считать недостаток железа. Вот почему в женской  консультации Вам могут срочно прописать Сорбифер или Феррумлек! Но прежде чем бежать в аптеку за препаратами, для начала необходимо подкорректировать свой рацион: ешьте побольше мяса, кислых  яблок, гречки, побалуйте себя гречишным медом, клюквой, гранатами. Причем гречку надо есть без молока! Лучше всего с овощами.

Почему?

Казалось бы,  так вкусно и двух зайцев сразу убьем: в гречке железо, в молоке – кальций. Ан нет! Железо категорически не переносит  присутствия рядом с собой кальция! Они вместе образуют  комплекс, который Ваш организм никак не сможет разъединить  и в результате не получит ни железа, ни кальция!

Таким же эффектом обладает фитиновая кислота, которой богаты злаки и бобовые. Соли этой кислоты – фитаты – соединяются с двухвалентными ионами, т.е. с кальцием, железом и цинком, затрудняя усвоение последних.

И напоследок: полноценному усваиванию железа препятствует танин, который содержится в чае, кофе и какао, кока-коле. Поэтому, если у Вас низкий гемоглобин при беременности, стоит на время ограничить употребление чая, а кофе и газировки вообще исключить!

Причина №2. Недостаток витамина В12.

Но не всегда низкий гемоглобин при беременности связан с недостаточным  поступлением железа в организм! Причиной может стать также  недостаток витаминов группы В. Ведь, например, витамин В12 –  кобаламин – тоже участвует в синтезе гемоглобина. Так что если  Вы до сих пор не любили зелень (петрушку, укроп и т.п.),  то советуем Вам срочно поменять свои вкусовые пристрастия!

Можно побаловать себя орехами, особенно хороши в качестве источника витаминов группы В –бразильские.

Кушайте бобовые, шпинат, капусту, цветочную пыльцу (продается в гранулах и запивается водой). Пейте  ананасовый и апельсиновый сок, а также пивные дрожжи.

Причина №3. Недостаток белка.

Дело в том, что гемоглобин представляет собой комплекс, состоящий из белка и железа, причем белка-то как раз в нем на порядок больше, чем железа. Поэтому, если в Вашем рационе недостаточно белковых продуктов, то это тоже может приводить к снижению гемоглобина. И никакие железосодержащие препараты в этом случае не помогут его поднять: железу просто не к чему будет присоединяться.

Следите внимательно за тем, чтобы в Вашем ежедневном меню присутствовали источники белка: мясо, рыба, творог, яйца, сыр. В Вашем суточном рационе в норме должно содержаться 180–240 г белка (2–3 г белка на 1 кг массы тела).

Менее распространенные причины низкого гемоглобина при беременности:

1. недуги печени, почек и сердечно-сосудистой системы;
2. сильный токсикоз, когда после каждого приёма пищи вас мучает приступ рвоты – немудрено, что питательные вещества просто не успевают усвоиться;
3. кратковременный перерыв между зачатиями – на восстановление гемоглобина после родов требуется не менее трёх лет;
4. гормональный сбой;
5. лечение антибиотиками;
6. дисбактериоз;
7. нервное истощение.

Осложнения, которые могут возникнуть при низком гемоглобине

Низкий гемоглобин при беременности чреват:

• родовым бессилием;
• преждевременными родами;
• гипоксией плода;
• поздним токсикозом в тяжелой форме;
• ранним отхождением околоплодных вод;
• наружными обильными кровоизлияниями;
• смертью новорожденного в первые сутки жизни после рождения.

Как мы видим, последствия очень опасны для жизни мамы и ребенка, по этому очень важно при первых признаках низкого гемоглобина срочно обращаться к врачу.

Признаки низкого гемоглобина

На то, что у женщины низкий гемоглобин при беременности, указывает ряд симптомов, на которые стоит обращать внимание для того, чтобы вовремя заподозрить анемию при беременности. К ним относятся:

1. Цианоз (посинение) губ или кончика носа, появление темных кругов под глазами синий цвет этих участков лица указывает на недостаточное насыщение крови кислородом, вследствие пониженного гемоглобина при беременности.
2. Частые и выраженные головокружения — симптом, указывающий на недостаточное поступление кислорода в структуры головного мозга.
3. Периодические кратковременные потери сознания — тревожный признак очень низкого гемоглобина.
4. Потемнение в глазах, иногда появление мушек, шум в ушах. Органы чувств быстро реагируют на низкий гемоглобин при беременности.
5. Учащение дыхания, одышка и чувство нехватки воздуха. Эти симптомы указывают на уменьшение поступления кислорода в дыхательный центр мозга.
6. Нарушение сна. Когда женщину тревожит низкий гемоглобин при беременности, часто она не может уснуть ночью и спит днем.
7. Учащение сокращений сердца (тахикардия) является реакцией миокарда (сердечная мышца) на недостаточное поступление кислорода при пониженном гемоглобине.
8. Головные боли, которые имеют интенсивный характер и напоминают приступы мигрени являются реакцией сосудов головного мозга на низкий гемоглобин при беременности.
9. Бледность кожи, конъюнктив глаз и видимых слизистых оболочек типичный симптом низкого гемоглобина.
10. Нарушения стула. Он характеризуется неустойчивостью, периоды его послабления могут сменяться запором, это является результатом нарушения перистальтики кишечника.
11. Хрупкость ногтей, ломкость и выпадение волос при низком гемоглобине и недостаточном количестве ионов железа в организме, нарушается трофика и функциональное состояние придатков кожи женщины.
12. Изменение вкуса. Желание женщины в случае развития анемии при беременности принимать в пищу сырое мясо, печень или мел, является проявлением недостатка железа в организме.

Диагностика пониженного гемоглобина при беременности

Для своевременного выявления низкого гемоглобина и своевременного проведения терапевтических мероприятий, выполняется периодическое исследование крови с определением его уровня и количества эритроцитов. В случае, если был обнаружен низкий гемоглобин при беременности, дополнительно выполняется биохимическое исследование, направленное на определение уровня сывороточного железа. Также выполняются дополнительные инструментальные исследования (ультразвуковое обследование) с целью визуальной диагностики возможных причин низкого гемоглобина и структурных изменений в организме плода. С целью ранней диагностики возможного низкого уровня гемоглобина, его определяют в крови беременных через определенные промежутки времени (обычно раз в месяц) во время профилактического осмотра.

Лечение низкого гемоглобина при беременности

Повысить гемоглобин при беременности до нормального уровня — основа терапевтических мероприятий. Для восстановления гемоглобина у беременных применяются такие виды лечения:

• Прием препаратов железа в виде таблеток выполняется в случае низкого гемоглобина при беременности, когда его показатель не ниже 90 г/л.
• Применение мультивитаминных препаратов, которые в составе содержат ионы железа, аскорбиновую кислоту и дополнительные минералы (медь, цинк, марганец), которые позволят при пониженном гемоглобине улучшить усвоение железа в кишечнике.
• Внутримышечное введение препаратов железа — это позволяет быстро восполнить запасы железа в организме женщины, проводится в случае, если уровень гемоглобина при беременности ниже 90 г/л. Затем по мере повышения уровня гемоглобина, назначаются препараты железа в виде таблеток или капсул.
• Внутривенное введение препаратов крови проводится при значительном снижении уровня гемоглобина у беременных ниже 70 г/л.При этом вводится эритроцитарная масса, состоящая из эритроцитов
• Внутримышечное введение препаратов железа или вливание препаратов крови в организм беременной при низком гемоглобине выполняется только в условиях стационара. Параллельно проводится постоянный контроль состояния женщины и плода. Через определенные промежутки времени обязательно выполняются повторные анализы крови на предмет контроля низкого гемоглобина, количества эритроцитов и уровня сывороточного железа в крови. Такие анализы помогут в дальнейшем врачу определиться, что делать дальше при низком гемоглобине. Прием поливитаминов показан на любом этапе лечения, независимо от первоначального снижения уровня гемоглобина.

Профилактика

Чтобы в последствии не задаваться вопросом, как лечить низкий гемоглобин при беременности, понадобится всего лишь полноценное питание, а также приём железосодержащих витаминно-минеральных комплексов. А чтобы не вызвать расстройство пищеварения, необходимо уделять время физическим нагрузкам и прогулкам по свежему воздуху.

Итак, включаем в рацион следующие продукты, повышающие гемоглобин:

1. красное мясо;
2. жирную морскую рыбу;
3. злаки, цельнозерновой хлеб;
4. бобовые;
5. крахмалистые овощи: картофель, свеклу тыкву, морковь;
6. орехи и сухофрукты;
7. грибы;
8. чёрный шоколад;
9. яблоки, персики, гранаты, хурму.

Чтобы ускорить усвоение железа, необходимо сделать упор на белки и свести к минимуму кальциесодержащие продукты – молоко, творог, кефир. Также не рекомендуется запивать еду чаем или кофе.

Усвоив такие простые истины, регулярно наблюдаясь у врача и обретя уверенность в своих силах, вы сможете победить любые недуги и выносить здорового малыша.

Частые вопросы

Почему уровень гемоглобина может быть низким при беременности?

Уровень гемоглобина может быть низким при беременности из-за увеличения объема крови в организме женщины, что приводит к разбавлению красных кровяных телец.

Какие симптомы могут указывать на низкий уровень гемоглобина при беременности?

Симптомы низкого уровня гемоглобина при беременности могут включать чувство усталости, слабость, бледность кожи и слизистых оболочек, головокружение и одышку.

Как правильно поднять уровень гемоглобина при беременности?

Для поднятия уровня гемоглобина при беременности рекомендуется увеличить потребление пищи, богатой железом, такой как мясо, рыба, орехи, зеленые овощи и цельнозерновые продукты. Также важно употреблять продукты, содержащие витамин C, который помогает организму лучше усваивать железо.

Можно ли принимать железные препараты при низком уровне гемоглобина при беременности?

Да, врач может рекомендовать принимать железные препараты для повышения уровня гемоглобина при беременности. Однако, перед началом приема железных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Какие еще меры можно предпринять для повышения уровня гемоглобина при беременности?

Помимо правильного питания и приема железных препаратов, для повышения уровня гемоглобина при беременности рекомендуется уменьшить потребление чая и кофе, так как они могут затруднить усвоение железа. Также полезно включить в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как фрукты, овощи и зелень.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Увеличьте потребление пищи, богатой железом. Включите в свой рацион продукты, такие как красное мясо, печень, яйца, зеленые овощи (шпинат, брокколи), бобовые (фасоль, горох), сухофрукты (изюм, чернослив), орехи (грецкий орех, миндаль). Эти продукты содержат высокое количество железа, которое поможет поднять уровень гемоглобина.

СОВЕТ №2

Употребляйте продукты, богатые витамином C. Витамин C помогает организму лучше усваивать железо. Включите в свой рацион цитрусовые фрукты (апельсины, грейпфруты), киви, клубнику, а также овощи (перец, брокколи, томаты). Кроме того, можно принимать витаминные комплексы, содержащие железо и витамин C.