Лучшие витамины и поливитамины для детей 1,2,3,4,5,6,7-9 лет

Многие современные родители задаются вопросом, какие витамины, продающиеся в аптеке лучше выбрать для ребенка. Чтобы ответить на этот вопрос надо хорошо разбираться в индустрии фармацевтики и в потребностях растущего организма в том или ином витамине в определенном возрасте. Бесконтрольное употребление любых витаминов может нанести непоправимый вред здоровью ребенка. Самое первое, что должны сделать грамотные родители — обратиться к специалисту, педиатру. Только после осмотра у врача и проведения анализов можно адекватно и точно ответить на поставленные вопрос, какие витамины для детей подходят именно вашему ребенку.

Общая характеристика витаминов для детей разного возраста

1. Витамин Д (Д3) — необходим для формирования зубов, ногтей и костей. Этот витамин активно участвует в различных метаболических процессов организма. При его недостатке возрастает риск простудных заболеваний, сердечно — сосудистых и онкологических. Именно поэтому раньше деткам обязательно давали рыбий жир и сегодня это актуально.
2. Витамин А — обеспечивает нормальный рост, необходим для зрения и кожи.
3. Витамин Е — формирует иммунитет, помогает избегать осложнения заболеваний, защищает от негативной окружающей среды слизистые оболочки и кожу.
4. Витамин С — необходим для роста мышц, а так же прочности всех тканей.
5. Витами РР — нормализует и формирует нормальную работу ЖКТ.
6. Витамины группы В (В1, В2, В6, В12) — необходимы для нормально обмена веществ, кровообращения. Помогают работе мозга и вообще нервной системе.

Несомненно, лучше всего получать все необходимые организму витамины из натуральных продуктов питания. Но этот вариант можно осуществить только в летний период. Но в нашей стране лето очень короткое и с приходом холодов дети могут испытывать недостаток питательных веществ. Это может привести к нарушению работы организма, а иногда и к развитию заболеваний.

Детям прописывают витамины при:

• Неполноценном, недостаточном питании, с некачественными продуктами, например при вегетарианском типе питания либо в случае соблюдения лечебной диеты.
• При снижении витаминов в пище, например в зимние и весенние месяцы.
• Когда ребенок интенсивно растет, что особо актуально в дошкольном и подростковом возрасте.
• Если ребенок находится в экстремальных и непривычных для него климатических, природных условиях.
• При большой физической нагрузке организм ребенка также нуждается в повышенной норме витаминов.
• Если диагностированы заболевания ЖКТ, когда всасывание витаминов снижается.
• При нарушении естественной микрофлоры кишечника и последующем нарушении синтеза витаминов.
• В период восстановления после перенесенной болезни или же операции.

Противопоказания

Витаминные комплексы не прописывают детям при наличии таких условий:

1. непереносимости того или иного компонента витаминного комплекса.
2. при диагностировании гипервитаминоза.
3. при течении серьезных патологий и сбоя в работе почек.
4. в случае нарушения обменных процессов минералов, например, кальция.

Побочные эффекты

В курсе приема витаминных комплексов у ребенка может наблюдаться:

• аллергическая реакция, отеком Квинке и высыпаниями по телу, крапивницей и зудом.
• моча меняет свой окрас.
• снижается у ребенка аппетит и расстройство стула – понос либо диарея, иные нарушения работы пищеварительной системы.

Витамины для детей от 1 – 2 лет

Больше всего для малыша этого возраста нужны витамины А, Д, РР, С, В1, В2, В6 и В12. Именно они обеспечивают правильный и активный рост органов и тканей. Помогут правильно развиваться физически и психически. Для деток такого возраста существуют различные растворы или сиропы, которые удобно принимать (например, сироп Пиковит). Именно в этом возрасте нельзя давать ребенку витамин К без особых показаний врача, его воздействие на организм может вызвать кровотечение и нарушить работу именной системы. Проявляется это воздействие в виде аллергии или частыми острыми респираторными заболеваниями.

Витамины для ребенка 3 лет

В возврате 3 года многие детки идут в детский сад. Каждый ребенок воспринимает это по-разному. Даже очень внешне спокойный и довольный ребенок может внутренне очень переживать. Новый коллектив, другие дети, незнакомые еще воспитатели и няни, множество развивающих занятий в коллективе — все это обрушивается на кроху и может вызвать серьезный стресс у неокрепшего маленького организма.

В этот период важно обеспечивать малыша полиненасыщенными жирными кислотами ОМЕГА-3. Смена режима дня может вызвать иммунодефицит, что приведет, скорее всего, к частым болезням ребенка. Для этого возраста ребенка важны витамины для укрепления иммунитета А, С, РР, В1, В22, В3 и В6. В тоже время витамины А и D, усилят действие ОМЕГА-3 кислоты. Витамин Е в свою очередь выступает как антиоксидант, который защитит ОМЕГА-3 от окисления.

Организм может получать необходимые витамины из продуктов питания или добавок: сироп Пиковит 1+, сироп Сана – Сол, гель Киндер Биовиталь, Мульти-Табс Наш Малыш и другие

Витамины для ребенка 4 и 5 лет

После 4 лет ребенок начинает активно расти, в частности мышцы и кости. Поэтому витамины для детей в этом возрасте как никогда необходимы, они помогут нормальному росту, сюда входят А, Д, РР, С, В1, В2, В6, В12. Кроме того, для нормального развития костной системы организму требуется фосфор и кальций. Благодаря их соединениям кости будут крепкими и прочными. Даже если маленький организм будет получать достаточно витаминов, но минералов будет не хватать, кости могут формироваться плохо, например неправильной длинны или формы. Так из-за недостатка минеральных веществ и витаминов дети в 5 лет могут остаться невысокими (хотя у них был потенциал быть выше), ноги могут быть искривлены, грудная клетка плоская или бочкообразной формы.

В этом возрасте возрастают интеллектуальные нагрузки, многие малыши начинают подготовку к школе. Так же основной задачей витаминов остается поддержание иммунитета и защита от инфекционных заболеваний.

Для малыша 4-5 лет можно выбрать такие витамины как: Мульти-табс Юниор, Супрадин Кидс Гель, Пиковит 4+, Алфавит Детский Сад, Цетрум Детский, Витрум Бэби, ВитаМишки.

Витамины для детей 6 лет

В 6 лет костная система ребенка начинает расти медленнее, но в этот период активно формируются структуры головного мозга. Это связано с большими эмоциональными впечатлениями и сильными умственными нагрузками. Чем больше эмоций будет получать малыш в этом возрасте, тем выше будет его интеллектуальное развитие. Так, чем лучше будет подготовка к школе в этом возрасте, тем больше он сможет добиться в учебе.

Интеллектуальное развитие не предполагает обучение ребенка чтению, сложению, а установку перед ним новых творческих задач в форме игры, решения которых он должен найти самостоятельно. Например, как обойти огромную лужу и не промочить ноги, как построить дом с несколькими комнатами используя конструктор и прочее. Такие творческие задачки должны присутствовать для развития логики и мышления на фоне нормальной работы растущего организма, а для этого он нуждается в витаминах А, С, Е, В1, В2, В6, В12 и фолиевой кислоте.

Оптимально выбирать для дошкольника такие витаминные комплексы как: Пиковит 4+, Алфавит Детский сад и Мульти-табс Малыш, ВитаМишки и другие.

Витамины для детей 7, 8 и 9 лет

Это период, когда ребенок из статуса «дошкольник» превращается в настоящего школьника. У него продолжает активно формироваться структуры головного мозга, интенсивно развивается нервная, дыхательная и сердечно — сосудистая система. Посещение школы предполагает очень серьезные нагрузки не только интеллектуальные, но и физические. Малыши нуждаются в витаминах А, D, С, В1, В2, В6, В12, фолиевая и пантотеновая кислота. Они помогут развитию мозга и помогут справиться с интеллектуальными нагрузками.

Иммунитет ребенка в 9 лет уже сформировался и схож с взрослым. Малыш не так часто болеет и быстрее выздоравливает. Сформированы все слизистые оболочки. Но для правильного дальнейшего развития органов организму требуются минералы, особенно железо.

Рацион младшего школьника должен быть не только энергоемким, но и содержать большое количество белков, жиров в правильных пропорциях. Калорийность пищи должна быть распределена на весь день.

Школа, особенно первые годы, очень сложные для ребенка. Малыш постоянно испытывает стресс, хотя этого внешне можно и не видеть. Нагрузки постоянно увеличиваются, игра уходит на второй план, новый коллектив и постоянные нагрузки на память и внимание, а режим питания в этот период может нарушиться. Со всем этим помогут справиться правильно подобранные витамины для детей. Обязательно стоит обратиться к педиатру для того, что бы правильно подобрать витамины и не навредить маленькому школьнику.

Чтобы питание ребенка 7-9 лет было полноценным, малыш получал достаточное количество полезных соединений – разработаны следующие витаминные комплексы: Алфавит Школьник, Витрум Юниор, Мульти-табс Юниор, Пиковит7+ и другие.

Витамины для иммунитета для детей

За борьбу с болезнью в любом возрасте отвечает иммунитет. Если он слабый, то ребенок часто болеет, у него могут появляться аллергии и воспаления после инфекций.

Чтобы повысить иммунитет организм ребенка должен получать достаточно витаминов:

1. А — защищает сердечно — сосудистую и кроветворную систему.
2. Витамины группы В — участвуют в стимуляции выработки антител, которые истребляют клетки рака.
3. С — это антиоксидант, который активизирует выработку клеток для борьбы с вирусами и бактериями.
4. Ниацин участвует в разнообразных биохимических реакциях.

Для укрепления иммунитета в рационе ребенка должны присутствовать яйца, злаковые, цитрусовые, зеленые овощи и рыба.

Витамины для роста ребенка

Витамины для правильного роста необходимы все детям без исключения. Больше того, в них нуждаются и молодые люди вплоть до 23 лет. Именно до этого момента скелет продолжает формироваться. Витамины роста нужны и для выработки специальных гормонов и формирования мышц.

Для нормально роста ребенок должен получать:

• D (D2 и D3) — необходим для правильного формирования скелета, он участвует в процессе усвоения фосфора и кальция.
• Витамины группы В — необходимы для правильного обмена веществ.
• А — участвует в синтезе белков, которые, как известно, являются строительным материалом любой ткани.
• С — помогает усваивать вещества и другие витамины.
• Фолиевая кислота участвует в обновлении клеток организма.
• Ниацин или РР принимает участие в различных биохимических реакциях.

В рационе ребенка должны присутствовать желтые овощи, молочные продукты, каши, любые ягоды, говядина, яйца.

Чтобы не было недостатка витамина D, ребенок обязательно должен гулять на свежем воздухе. Организм производит его только под действием ультрафиолета.

Витамины для зрения ребенка

Дети любого возраста и особенно школьники получают огромные нагрузки на зрение. С младенчества малыш интересуется всем, что его окружает. Важно поддерживать зрение с самого детства.

1. А — этот витамин входит в состав зрительного пигмента. При его недостатке может постепенно ухудшаться зрение и способность видеть в темноте.
2. С — необходим для укрепления стенок сосудов, снижает риски кровоизлияний.
3. Витамины группы В — формирует зрительные импульсы.
4. Е — помогает глазам защищаться от очень яркого света и воздействия ультрафиолета.

В рационе ребенка должны присутствовать кисломолочная продукция, крупы, мясо, растительное масло, семена подсолнуха, смородина, черника.

Витамины для умственного развития ребенка

Мозг ребенка с самого рождения должен обрабатывать большие объемы информации. А с поступлением в школу или детский сад требования к памяти и вниманию повышаются с каждым днем. Мозг должен справляться с этим, а помогут ему витамины:

• А и Е — улучшают память.
• Витамины группы В — обеспечивают лучшую концентрацию памяти и внимания. Помогают бороться с усталостью и успокаивают нервы.
• С — помогает лучше запоминать информацию и улучшает работу мозга.
• Ниацин или РР принимает участие в различных биохимических реакциях.

Важно наличие в рационе ребенка мяса, сухофруктов, орехов, бобовых, морепродукты, шпинат, круп.

Витамины для укрепления нервной системы

Любые эмоции, и плохие и хорошие — это стресс для нервной системы. Чтобы ее укрепить следует поддерживать наличие в организме витаминов:

1. А — для спокойного крепкого сна, успокоения нервных реакций.
2. Витамины группы В — обеспечивают ровный эмоциональный фон.
3. С — для защиты иммунной системы при высоких эмоциональных нагрузках, волнении.

В рационе ребенка должны присутствовать цитрусовые, бобовые, орехи, пророщенные злаки, яйца, облепиховое масло, черная смородина.

Природа или синтетика?

Многие родители задаются вопросом, стоит ли использовать синтетические препараты? Специалисты и медицинские работники уверенно говорят, что стоит в том случае, если их назначает врач. Прибегать к ним необходимо, когда нет возможности обеспечить полноценное и разнообразное питание, после тяжелой болезни и при выздоровлении.

Но стоит знать, что например, для укрепления иммунитета синтетические витамины не могут заменить натуральные, они выступают лишь в роли помощника в терапии.

Признаки нехватки и дефицита витаминов в организме ребенка

• Витамин С. У ребенка снижается аппетит, наблюдается быстрое утомление, вялость, бледность кожи. Могут кровоточить десна, капилляры становятся ломкими. Диагностируются частые ОРВИ, слабость в ногах, цианоз губ и носа
• Витамин А. Снижается зрение и проявляются проблемы с кожными покровами, волосами и ногтями, малыш отстает в физическом развитии. У ребенка часто проявляются воспаления дыхательной системы, нарушение нормального пищеварения и стоматиты
• Витамин B1. Повышается утомляемость, нарушается сон, появляется раздражительность и сонливость, снижается память, снижение аппетита, слабость мышц и боли в сердце, тахикардия, парестезия, синюшность кожи, плохой приток крови к конечностям
• Витамин B6. Отсутствие аппетита, слабость, анемия, отставание в росте, беспокойство и возбудимость, частые поражения кожи, конъюнктивит, заболевания желудочно-кишечного тракта
• Витамин D. Чрезмерная потливость и нарушение сна, раздражительность и гипотония мышц, задержка в прорезывании зубов, позднее закрытие родничка, частые простуды, приступы судорог, ломкость ногтей и деформирование костного скелета
• Витамин Е. Развивается у ребенка анемия и слабость мышц, склонность к обильным кровотечениям, как и кровоизлияниям
• Витамин K. Обильные кровотечения, кровоизлияния
• Витамин B2. Нарушение сна, задержка роста, кожа начинает интенсивно шелушиться, губы пересыхают, могут появиться стоматит и глоссит, падает уровень зрения
• Витамин PP. Слабость и головокружение, шелушение, бледность, сухость кожи, сухость губ и отечность языка, боли в мышцах и обильное слюноотделение, заторможенность и высыпания на коже
• Витамин B5. Нарушения в процессе пищеварения, выпадение волос, покалывания в области конечностей, вялость мышц и дерматиты
• Витамин B9. Анемия, нарушение роста, задержка в умственном развитии, запор или диарея
• Витамн H. Появляется выпадение волос, кожа становится сухой и бледной, интенсивно шелушится, сонливость, чрезмерное беспокойство, снижение аппетита.
• Витамин B12. Выпадение волос, повышенная утомляемость и диарея, снижается аппетит и раздражительность, анемия, субфебрильная температура, нарушение работы ЦНС.

Правила употребления

1. Витамины ребенку прописывают курсом, длительность которого стоит согласовать с детским педиатром. Чаще всего он длиться 1-2 месяца.
2. Дозировку стоит соблюдать строго и не давать ребенку больше того, что прописано производителем в инструкции.
3. Стоит учитывать и возрастные ограничения к витаминам – не стоит давать годовалому малышу витамины, рассчитанные на ребенка 5 лет. Запрещено давать им и витаминные комплексы, предназначенные для взрослых.
4.  Витамины дают утром, за завтраком или после него. А для снижения негативной нагрузки на почки – питьевой режим должен быть обильным.

Частые вопросы

Какие витамины рекомендуются для детей 1-3 лет?

Для детей 1-3 лет рекомендуется прием витаминов D, C и железа. Витамин D помогает в адекватном развитии костей и зубов, витамин C укрепляет иммунную систему, а железо помогает в правильном формировании крови.

Какие витамины рекомендуются для детей 4-6 лет?

Для детей 4-6 лет рекомендуется прием витаминов A, B, C и D. Витамин A помогает в развитии зрения, витамин B поддерживает нервную систему, витамин C укрепляет иммунную систему, а витамин D способствует адекватному развитию костей и зубов.

Какие витамины рекомендуются для детей 7-9 лет?

Для детей 7-9 лет рекомендуется прием витаминов A, B, C, D и E. Витамин A помогает в развитии зрения, витамин B поддерживает нервную систему, витамин C укрепляет иммунную систему, витамин D способствует адекватному развитию костей и зубов, а витамин E является антиоксидантом и помогает в защите клеток от повреждений.

Можно ли давать детям поливитамины?

Да, поливитамины могут быть полезны для детей, особенно если они не получают достаточное количество витаминов из питания. Однако перед началом приема поливитаминов рекомендуется проконсультироваться с педиатром, чтобы определить необходимую дозировку и выбрать подходящий препарат.

Как выбрать лучшие витамины для детей?

При выборе витаминов для детей важно обратить внимание на следующие факторы: качество и репутацию производителя, содержание необходимых витаминов и минералов, возрастные рекомендации, форму и способ приема (например, жидкие витамины или жевательные таблетки), а также отзывы и рекомендации педиатров.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте витамины и поливитамины, которые специально разработаны для детей определенного возраста. Каждый возрастный период требует определенного набора питательных веществ, поэтому важно выбирать продукты, которые подходят именно для вашего ребенка.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на содержание витаминов A, C и D в выбранных вами витаминах. Витамин A помогает поддерживать здоровье глаз и иммунную систему, витамин C укрепляет иммунитет и способствует заживлению ран, а витамин D необходим для развития костей и зубов. Убедитесь, что выбранные вами витамины содержат достаточное количество этих витаминов.

СОВЕТ №3

Проверьте, не содержат ли выбранные вами витамины и поливитамины искусственные красители, ароматизаторы и консерванты. Детям лучше избегать таких добавок, поскольку они могут вызывать аллергические реакции и негативно влиять на здоровье.